Não é a toa que as modelos ‘Angels’ da marca de Lingerie Victoria’s Secrets têm o corpo e a pele PERFEITOS! Elas cuidam da saúde e não são subnutridas como muitos pensam, elas comem os alimentos que trazem benefícios ao corpo.
Alessandra Ambrosio para Victoria's Secrets
Rosie Huntington-Whiteley para Victoria Secrets
Miranda Kerr para Victoria's Secrets
Apesar de terem sido presenteadas com uma ótima genética, elas trabalham duro fazendo ginástica, yoga e cuidando da alimentação. Um dos ‘segredinhos’ da dieta alimentar é o suco verde.
Alessandra Ambrosio já foi vista em várias ocasiões tomando sua poção verde mágica.
A modelo inglesa Rosie Huntington–Whiteley postou em seu Twitter várias fotos dos seus sucos e também sempre carrega seu copinho vitaminado nos bastidores dos desfiles.
Já a australiana Miranda Kerr, quando viaja, leva os ingredientes já separados em saquinhos plásticos prontos para serem misturados em um liquidificador.
Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio
Rosie Huntington-Whiteley
Já a australiana Miranda Kerr, quando viaja, leva os ingredientes já separados em saquinhos plásticos prontos para serem misturados em um liquidificador.
Miranda Kerr
Aproveitando que o verão vai chegar em breve, aí no Brasil, porque não começar a perder os kilos extras do inverno? No meu caso, comecei a tomar o suco verde para ver se me desintoxico das extravagâncias do verão (que está acabando aqui na Europa). Você pode substituí-lo pelo café da manhã, que eu acho que é a melhor maneira para quem quer fazer um detox, ou pelo jantar, como pode tomá-lo ao longo do dia como complemento alimentar (se o seu objetivo não é perder peso).
O suco pode parecer não ser muito saboroso, mas acredite esta é a maneira ‘fashion’ e fácil de você conseguir os nutrientes que o seu corpo precisa. Alem disso você pode ir adaptando os ingredientes ao seu gosto e criar sua receita favorita.
Não existe uma receita única para o suco verde, mas normalmente ele leva pelo menos alguns dos ingredientes abaixo batidos no liquidificador.
Pepino, Couve, Espinafre, Agrião, Alface Romana, Rúcula, Abobrinha, Salsinha, Salsão, Hortelã, Suco de Limão, Abacate. Use uma dessas frutas para adoçar (você também pode colocar umas gotas de stevia se quiser) Maça, Pêra, Abacaxi, Manga ou Kiwi. Para não ficar muito grosso use água mineral, água de coco, leite de coco ou leite de amêndoas.
Eu uso o que tenho em minha geladeira no dia e acrescento gengibre, coco e às vezes cenoura.
Fora isso, aproveito para acrescentar spirulina em pó e semente de chia (as sementes devem ficar na água para formar um gel antes de ser colocado no suco). Outras vezes acrescento Chlorella em pó.
Atenção é sempre recomendável consultar seu médico antes de acrescentar suplementos como a Spirulina e Chlorella, especialmente se você esta grávida, amamentando ou tem alguma alergia a produtos do mar.
Fora isso, aproveito para acrescentar spirulina em pó e semente de chia (as sementes devem ficar na água para formar um gel antes de ser colocado no suco). Outras vezes acrescento Chlorella em pó.
Atenção é sempre recomendável consultar seu médico antes de acrescentar suplementos como a Spirulina e Chlorella, especialmente se você esta grávida, amamentando ou tem alguma alergia a produtos do mar.
O melhor liquidificador que existe no momento é o Vitamix, mas ele é bem caro e você pode sim usar qualquer liquidificador.
Receita do Suco Verde da Supermodel Rosie Huntington-Whiteley:
- 4 folhas de alface romana
- 2 talos de salsão
- 1 copo de espinafre
- 1 maça
- 1 pêra
- ½ banana
- suco de meio limão
- 1copo e ½ de água
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e divirta-se!
Sera que conseguimos ficar com essa pele perfeita?
Sera que conseguimos ficar com essa pele perfeita?
Receita do Suco Verde da Supermodel Miranda Kerr:
- 1 copo de leite de coco (leite de coco substitui o leite de vaca, não é o leite de coco que usamos para cozinhar que é muito concentrado, no Brasil existem várias marcas como So Delicious ou Rita)
- 1 copo de água de Coco
- açaí em pó
- maca em pó
- gel de semente de chia (deixe a semente de chia de molho na água por uns minutos para formar o gel, se ficar muito grosso coloque mais água, este gel pode ficar por uma semana na geladeira)
- cacau em pó
- spirulina em pó
- proteína de arroz em pó
- clorofilla em pó
Levar todos os ingredientes ao liquidificador, calcule mais ou menos uma xícara de café para cada ingrediente em pó e bata no liquidificador com o leite de coco e a água de coco. Com este suco você terá energia e estará super alimentada para começar o seu dia.
E aí? Você vai experimentar?
BJS,
Vanessa
